Mudik merupakan suatu kegiatan pulang ke kampung halaman yang biasa dilakukan menjelang hari raya. Mudik dilakukan untuk berkumpul dan menghabiskan bersama orang tua, sahabat dan sanak saudara.

Bagi Anda yang akan melakukan mudik, sebaiknya melakukan persiapan yang matang agar perjalanan Anda lancar dan selamat sampai tujuan.  Yang terpenting, jagalah kesehatan agar Anda memiliki kondisi yang fit saat merayakan hari raya bersama keluarga tercinta.

Berikut adalah tips yang bisa Anda lakukan agar tetap fit selama mudik:

1. Istirahat yang cukup. Pastikan tubuh anda mendapatkan istirahat yang cukup untuk menjaga stamina tubuh selama perjalanan.
2. Jangan memaksakan tubuh anda. Beristirahatlah di posko terdekat apabila anda sudah merasa lelah atau sudah menyetir lebih dari 8 jam
3. Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan vitamin sebelum melakukan perjalanan sebagai sumber tenaga. Sediakan juga makanan cadangan yang bisa anda konsumsi di tengah perjalanan seperti roti, snack atau biscuit
4. Membawa obat – obatan yang sekiranya diperlukan seperti obat mual, pusing, dan maag
5. Jangan terlalu sering menahan rasa ingin buang air kecil karena dapat menyebabkan infeksi saluran kemih. Berhentilah di area peristirahatan untuk pergi ke toilet
6. Lakukan sedikit peregangan anggota gerak badan agar badan tidak menjadi kaku dan sakit