Gaya hidup sangat mempengaruhi kondisi kesehatan Anda dan keluarga, apa Anda sudah menerapkannya di keseharian Anda?

1. Makan Makanan Sehat
Cukupi kebutuhan vitamin dan protein Anda dari makanan yang berasal dari alam seperti sayuran hijau, ikan, dan telur. Kurangi konsumsi makanan cepat saji sampai 1 kali seminggu atau tidak sama sekali.

2. Teratur Berolahraga
Olahraga minimal 30 menit, 2 kali seminggu dapat mempercepat metabolisme Anda, membantu Anda membakar lemak, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membuat Anda lebih produktif dengan bertambahnya energi Anda.

3. Berhenti Merokok
Rokok terbukti dapat meningkatkan resiko berbagai penyakit serius karena mengandung berbagai zat berbahaya bagi manusia. Dengan berhenti merokok, kondisi tubuh Anda akan menjadi lebih baik.

4. Batasi Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol berlebih dapat mengakitbatkan berbagai penyakit. Alkohol juga mengandung kalori yang tinggi yang dapat membuat berat badan Anda menjadi sulit dikontrol. Konsumsi alkohol berlebih juga menjadi penyebab banyak kejadian kecelakaan lalu lintas.

5. Hindari Stress Berkepanjangan
Tubuh manusia dirancang untuk merasakan stress. Stress dapat menjadi positif saat membuat Anda lebih waspada akan bahaya. Tapi saat stress yang Anda alami berkepanjangan, stress akan mempengaruhi kondisi tubuh yang akan membuat kondisi tubuh Anda menjadi lebih buruk.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat, Anda dapat terhindar dari Diabetes, Serangan Jantung, Tekanan Darah Tinggi, Kanker, Impotensi, Obesitas dan Stroke.

Pesan ini disampaikan oleh Bethsaida Hospitals dalam kampanye #BethsaidaSehat.