Cegah Penyebaran Virus Corona di Transportasi Umum

Waspadai Penyebaran Virus Corona

Penyebaran Virus corona harus diwaspadai oleh semua orang terutama bagi mereka yang sering menggunakan transportasi umum. Karena besar kemungkinan kita untuk bersentuhan dengan orang yang tidak diketahui kebersihannya.

Mengingat jumlah korban dari virus corona ini semakin meningkat, pemerintah mengingatkan masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan terutama disaat menggunakan transportasi umum.

Hal ini disebabkan karena penularan virus corona ini lebih tinggi disaat masyarakat mengendarai kereta, bus atau pesawat dibandingkan dengan kendaraan pribadi.

Tetapi anda tidak perlu khawatir atau panik, karena ada beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai langkah pencegahan bagi anda yang kesehariannya menggunakan transportasi umum.

Langkah Pencegahan jika Menggunakan Kereta atau Bus

Apabila anda adalah pengguna transportasi umum seperti KRL Commuter Line atau Transjakarta, berikut ini adalah langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah penularan corona virus:

  1. Menjaga kebersihan tangan dengan rutin mencuci tangan dan menggunakan hand sanitizer.
  2. Jangan lupa untuk melakukan langkah mencuci tangan yang benar beberapa kali dalam sehari terutama di saat tangan terlihat kotor
  3. Apabila anda sedang sakit, kenakanlah masker untuk mencegah penyebaran virus di area sekitar transportasi umum
  4. Hindari penggunaan transportasi umum disaat kondisi sedang penuh dan sesak. Karena keterbatasan ruang gerak dan tingginya kemungkinan untuk bersentuhan dengan lebih banyak orang bisa menyebabkan penularan bakteri atau virus.
  5. Apabila anda menyentuh tiang, pegangan di transportasi umum segera mencuci tangan dengan sanitizer
  6. Gunakanlah pinggul, siku atau punggung untuk menggeser pintu atau apapun di transportasi publik
  7. Tutuplah hidung dan mulut disaat batuk atau bersin dengan menggunakan lekukan siku atau tisu. Lalu buanglah tisu ke tempat sampah yang tertutup
  8. Waspada peletakan barang atau tas apabila ditaruh di lantai ataupun di tempat yang tersedia. Segera lakukan pembersihan barang atau tas dengan lap disinfektan atau tisu basah antiseptik.
  9. Hindari mengosumsi makanan di transportasi umum karena ada kemungkinan kontaminasi terjadi dari tangan ke mulut
  10. Hindari penggunaan perangkat elektronik seperti handphone disaat tangan atau jari anda menyentuh tiang atau pegangan bus.

Lalu Bagaimana Langkah Pencegahan apabila Menggunakan Pesawat?

Sebenarnya risiko terinfeksi virus corona di pesawat terbang tergolong lebih rendah dibandingkan dengan penggunaan transportasi umum seperti kereta atau bus.

Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor. Pertama, udara di pesawat berganti sepenuhnya setiap 2-3 menit. Kedua, udara di pesawat dibersihkan dengan filter udara dengan efesiensi tinggi.

Jadi penularan virus corona bisa terjadi bukan dari udara akan tetapi dari penumpang yang sudah terjangkit dengan virus corona tersebut.

Mengingat satu pesawat bisa terbang beberapa kali dalam sehari, tentu kuman dan virus yang dibawa oleh seseorang dapat mencemari isi pesawat.

Menurut WHO area risiko tertinggi untuk terkena kontaminasi virus ini ada di dua baris depan, belakang atau samping orang yang telah terinfeksi.

Pencegahan Penyebaran Corona Virus di Pesawat

Karena itu pastikan anda mencuci tangan secara rutin, membersihkan gagang tangan dan meja apabila memungkinkan, bersin dan batuk di dalam tisu.

Jika anda mencurigai penumpang yang duduk di sekitar anda mengalami gejala dari corona virus, berbicaralah dengan kru pesawat terbang agar minta dipindahkan atau memberikan pengertian terhadap orang tersebut untuk menggunakan masker. 

Pada akhirnya perlu kita ingatkan bahwa semua orang berisiko untuk terkena Corona Virus. Jika anda mengalami gejala dari Corona Virus maka sebaiknya anda langsung berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Paru untuk dilakukan pemeriksaan lanjut.

Referensi:

  • BBC Reality Check: Coronavirus: What’s the risk of flying or taking the train?
  • National Center for Immunization and Respiratory Diseases (NCIRD), Division of Viral Diseases: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/faqs.html
  • WHO:how to protect yourself when travelling during the coronavirus (COVID-2019) outbreak.https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=0KBvReECRrI&feature=emb_logo

Tindakan ESWL untuk Memusnahkan Batu Ginjal

Teknologi digital yang berkembang berdampak pada rumah sakit yang dicerminkan melalui alat-alat medis yang disediakan. Salah satu contohnya adalah alat Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy yang disingkat sebagai ESWL. ESWL merupakan alat terapi yang ditujukan untuk kesehatan ginjal dan saluran kemih. Alat ini dapat digunakan untuk memecahkan batu ginjal dan melancarkan saluran kemih tanpa operasi, tindakan bedah, dan tanpa opname. Untuk menjalankan tindakan ESWL di Bethsaida Hospital, ada beberapa persiapan yang harus dilakukan :

Persiapan Sebelum Terapi ESWL

  1. Sebelum melakukan tindakan ESWL, penderita batu ginjal atau batu saluran kemih akan diperiksa dalam laboratorium terlebih dahulu untuk memeriksa BT atau bleeding time dan CT atau clotting time.
  2. Berhenti mengonsumsi obat-obat pengencer darah 1 minggu sebelum terapi ESWL.
  3. Tidak perlu melakukan puasa

Penerapan Terapi ESWL

Penerapan terapi ESWL akan dilakukan di Urology Center Bethsaida Hospital. Pada dasarnya, tindakan ESWL adalah terapi gelombang kejut dari luar tubuh dengan mengandalkan gelombang kejut untuk memusnahkan batu pada ginjal atau saluran kemih dan dapat dikeluarkan melalui urin. Untuk terapi pertama kali, akan dilakukan sebanyak 4000-5000 tembakan gelombang dalam waktu 1 jam.

Setelah tindakan ESWL akan sangat umum bagi pasien untuk melihat darah pada urin, tetapi jangan panik karena kondisi ini sangat wajar setelah pertama kali terapi ESWL pada 2-3x buang air kecil. Darah akan hilang dengan sendirinya setelah 3-4x terapi ESWL. Untuk mencegah infeksi, disarankan agar pasien mengonsumsi obat antibiotik sesuai dosis yang telah ditentukan oleh dokter urologi.

Risiko Efek Samping dari Terapi ESWL

Terapi ESWL memiliki risiko efek samping hematoma ginjal. Hematoma ginjal merupakan terbentuknya gumpulan darah yang terdapat pada parenkim ginjal. Tetapi hal ini kemungkinan terjadi pada pasien yang memiliki tingkat resiko hematoma lebih tinggi dari pasien lain. Apabila setelah pengecekan dilakukan dan pasien tidak memiliki hematoma yang stabil, maka pasien tidak diizinkan pulang terlebih dahulu dan harus bed rest hingga hematoma menjadi stabil.

Pastikan untuk konsultasi dengan dokter urologi anda dengan jelas sebelum melakukan terapi atau tindakan ESWL. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis di Bethsaida Hospital untuk melakukan terapi ESWL.

Narasumber: dr. Dimas Nugroho, Sp.U

Menjaga Kesehatan Tulang Secara Alami

Menjaga kesehatan tulang seringkali dilupakan oleh beberapa orang yang sudah tidak berada dalam fase pertumbuhan. Hal ini sangat disayangkan karena tulang merupakan lokasi menempelnya daging serta otot yang membuat anda dapat bergerak secara leluasa. Maka dari itu, menjaga kesehatan tulang secara alami merupakan hal yang wajib anda lakukan agar tulang tidak cepat keropos dan anda tidak menjadi rentan terhadap osteoporosis. Menurut dr. Ray Hendry, Sp.OT dari Bethsaida Hospital, ada beberapa cara menjaga kesehatan tulang secara alami yang dapat anda lakukan dengan mudah dimanapun dan kapanpun.

Cara menjaga kesehatan tulang secara alami:

  1. Pertahankan posisi duduk dengan benar

Cara anda duduk memengaruhi kesehatan tulang anda. Selalu usahakan untuk duduk dengan posisi tegap  untuk menghindari rasa pegal pada leher dan tulang bagian belakang. Jika anda sudah biasa duduk dalam posisi yang tidak tegap, punggung anda akan menjadi lebih rentan terhadap rasa nyeri.

  • Stretching

Stretching merupakan salah satu metode paling efektif untuk membuat tubuh anda terasa lebih nyaman. Apabila tubuh anda terasa kaku karena terlalu lama duduk atau terlalu lama berdiri, lakukan stretching dengan gerakan mudah untuk merenggangkan otot anda. Hal ini ditujukan untuk membuat tulang anda tetap bekerja dalam jangka waktu tertentu.

  • Konsumsi vitamin D dan sayuran

Jangan lupa untuk mencukupi asupan vitamin D setiap hari. Anda bisa mendapatkan vitamin D melalui sinar matahari, mengonsumsi susu, keju, dan lainnya. Jika anda merasa asupan vitamin D anda kurang, anda dapat mengonsumsi suplemen untuk menunjang kecukupan asupan. Sayuran juga menjadi salah satu opsi yang bisa anda pilih karena kandungan vitamin C dan antioksidan yang terdapat dalam sayuran dapat melindungi sel-sel tulang dari kerusakan akibat radikal bebas.

  • Olahraga secara rutin

Olahraga secara rutin dapat meningkatkan metabolisme dan kepadatan tulang. Tulang yang padat akan mengurangi risiko anda untuk terkena osteoporosis akibat tulang yang mudah keropos. Anda bisa memiliki tulang yang lebih padat melalui olahraga rutin seperti berlari dan angkat beban.

                Apabila anda memiliki keluhan terhadap tulang anda atau hanya ingin sekedar berkonsultasi, dengan senang hati kami dapat melayani anda di Orthopedic Center Bethsaida Hospital.

Narasumber: dr. Ray Hendry, Sp.OT

Cara Meningkatkan Produksi ASI dengan Ampuh

Apakah ibu sering mencari cara meningkatkan produksi ASI? Ternyata  ada cara yang sangat ampuh dan mudah untuk meningkatkan produksi ASI. Pada umumnya, seorang ibu yang baru melahirkan memiliki kekhawatiran bahwa ASI yang dimilikinya tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan anak. Nyatanya, banyak atau kurangnya produksi ASI tergantung pada pola pikir dan percaya diri sang ibu.

Faktor internal:

Menurut konsultan laktasi dr. Lidya Suryany Holiwono dari Bethsaida Hospital, cara meningkatkan produksi ASI yang paling ampuh adalah dengan memiliki pola pikir positif dan percaya diri memiliki peran paling dominan bagi produksi ASI. Seorang ibu yang percaya diri dan optimis bahwa ASI nya mampu mencukupi anak, maka pasti produksi ASI ibu tersebut akan cukup. Rasa percaya diri ibu dapat didukung oleh orang-orang terdekat, seperti ayah, ibu, suami, sahabat, konsultan laktasi yang dapat memberikan dukungan dan saran tepat yang sesuai dengan kondisi tubuh ibu, dan komunitas yang sedang menjalani situasi yang serupa.

Faktor eksternal:

Faktor lain yang dapat memengaruhi meningkatnya produksi ASI adalah dengan melakukan pijat oksitosin. Pijat oksitosin dapat dilakukan oleh bidan-bidan yang terlatih dan dapat disimak oleh orang terdekat yang paling dicintai oleh ibu agar bisa dipraktekkan sendiri di rumah. Selain itu, suplemen peningkat ASI bisa dikonsumsi untuk memberikan pola pikir optimis pada ibu bahwa produksi ASI pasti akan meningkat akibat pertolongan suplemen ASI. Tetapi, seiring berjalannya waktu suplemen peningkat ASI tidak perlu dikonsumsi oleh ibu.

Sebagai pengganti suplemen ASI, ibu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air. Karena pada dasarnya, 90% kandungan ASI berasal dari air. Minum bayak air mineral sudah pasti menjadi keharusan, tetapi asupan air juga bisa ditambahkan melalui makanan, seperti sup sayur-mayur dan buah semangka.

Tidak perlu khawatir lagi mengenai produksi ASI yang kurang untuk anak, karena kekhawatiran hanya akan membuat produksi ASI ibu menjadi terhambat. Bethsaida Hospital juga menyediakan wadah bagi ibu yang baru melahirkan maupun ibu menyusui untuk langsung berkonsultasi dengan konselor ASI di Bethsaida Hospital agar perjalanan menyusui seorang ibu menjadi lebih baik.

Narasumber: dr. Lidya Suryany Holiwono

Center of Excellence Bethsaida Hospital

Bethsaida Hospitals menyediakan Center of Excellence sebagai layanan kesehatan yang terbaik bagi masyarakat dengan komitmen dan ketulusan sebagai saluran berkat dan kasih Tuhan pada sesama lingkungan. Bethsaida Hospitals memiliki 8 center yang disebut sebagai Center of Excellence dimana kami menyediakan fasilitas dan pelayanan medis terbaik untuk berbagai macam gejala kesehatan.

Neuro Radiology Center

Neuro Radiology Center didukung oleh dokter spesialis radiologi intervensi yang mampu menerapkan teknik meminimilkan invasif. Neuro Radiology Center juga didukung oleh peralatan medis yang canggih seperti Magnetic Imaging/MRI 1,5 Tesla dan Multi Source CT Scan yang mampu mendeteksi gangguan pada otak.

Cardiac center

Menghadirkan pelayanan kesehatan promotif, preventif dan kuratif sehingga pasien dapat menjalankan pemeriksaan dan pengobatan secara maksimal. Didukung dengan fasilitas lengkap seperti elektrokardiogram, treadmill¸stress-echo, vascular Doppler, holter monitoring (EKG 24 jam) dan ABPM yang dapat mengukur tekanan darah selama 24 jam.

Hyperbaric Center

Terapi hiperbarik ditujukan untuk memberikan 100% oksigen murni pada pasien yang berada dalam ruangan dengan tekanan tinggi yang telah terbukti secara klinis. Serupa dengan prinsip dasar fisika, bahwa dengan menghirup oksigen dalam ruangan bertekanan tinggi akan meningkatkan kelarutan oksigen dalam darah plasma sehingga tubuh menjadi lebih cepat dirangsang untuk membentuk sel-sel dan jaringan baru.

Digestive Center

Digestive Center menghadirkan penanganan berbagai masalah pencernaan seperti gastroenterologi, hepatologi, dan endoskopi yang berfokus pada berbagai organ pencernaan seperti lambung, usus kecil dan besar, pakreas, kantong empedu, dan lain-lainnya.

Dental Center

Bethsaida Hospitals Dental Center BHDC) merupakan one stop dental service yang menyediakan pelayanan kesehatan gigi dan mulut berstandar tinggi dengan menyediakan tim professional dokter dan perawat. Kelengkapan BHDC dibuktikan dengan teknologi canggih dan bahan berkualitas yang disediakan.

Aesthetic Center


Aesthetic Center membantu mengoptimalkan kecantikan alami dan membawa percaya diri bagi pasien. Berbagai treatment yang ditawarkan oleh Aesthetic Center adalah facial cosmetic surgery/non surgery, body contouring, dan dermatology treatments yang langsung dikerjakan oleh dokter dan perawat yang kompeten.

Orthopedic Center

Bethsaida Hospitals Orthopedic Center memberikan pelayanan terpadu dan komprehensif pada pasien dengan gangguan atau kelainan tulang. Dengan menggunakan metode arthroscopy, pembedahan  dapat ditampilkan untuk menampilkan dan mendiagnosa masalah yang terjadi pada tulang.

Diabetes Center

Diabetes Center menyediakan dokter spesialis untuk mengontrol gejala diabetes dan meminimalkan risiko komplikasi dengan memberikan perawatan menyeluruh dan terpadu kepada pasien karena diabetes merupakan penyakit kompleks yang dapat mempengaruhi banyak organ dan sistem.

Kunjungi Center of Excellence yang terdapat di Bethsaida Hospital, Gading Serpong demi kesehatan yang lebih baik. Untuk informasi lebih lanjut, anda dapat mengunjungi page berikut: https://www.bethsaidahospitals.com/premium-services/

Low Back Pain dan Cara Mengatasinya

Nyeri tulang belakang bawah atau low back pain adalah nyeri yang dirasakan pada punggung bagian bawah dan dapat memengaruhi pinggang secara bersamaan. Rasa tidak nyaman bisa anda rasakan pada sudut terbawah punggung hingga bagian lipat bokong bawah yang disebut sebagai lumbal atau lumbo-sakral. LBP atau low back pain boleh terdengar sepele seperti nyeri punggung atau pinggang biasa, tetapi LBP dapat menurunkan produktivitas kerja seseorang hingga menyebabkan disabilitas.

Buruknya lagi, LBP tidak memandang wanita atau pria maupun usia produktif atau lansia. Perempuan dan laki-laki pada usia muda produktif hingga lansia memiliki potensi untuk menderita low back pain, tetapi LBP dialami oleh orang berusia 30-50 tahun. Anda bisa dikatakan menderita LBP apabila adanya kerusakan pada saraf tulang, tulang, maupun diskus setelah dilakukan rontgen, CT Scan, dan MRI. Bethsaida Hospital juga menyediakan fasilitas yang dapat memastikan apakah anda menderita LBP atau tidak. Menurut dr. Puspasari, Sp.S, terdapat dua kategori jenis LBP, yaitu akut dan kronik.

Berikut adalah perbedaan diantara kedua kategori jenis LBP tersebut:

  1. Akut

Low back pain yang dialami secara akut lebih mudah dikenali. Pasalnya, LBP akut hanya akan menyerang secara tiba-tiba dalam durasi waktu yang tidak lama. Biasanya, low back pain hanya akan terasa selama beberapa hari, paling lama hingga berminggu-minggu. LBP akut cenderung disebabkan oleh luka traumatik seperti kecelakaan yang pernah terjadi dan melibatkan bagian punggung. Pasalnya, kecelakaan yang melibatkan bagian punggung dapat merusak jaringan, otot, ligamen, hingga tendon yang terdapat pada bagian tersebut.

2. Kronik

LBP kronik bisa dirasakan melalui rasa sakit yang sudah dirasakan selama lebih dari 6 bulan atau dapat dirasakan secara berulang-ulang dan muncul secara tiba-tiba. Biasanya LBP kronik dapat terjadi akibat penyakit tumor.

Risiko-risiko yang dapat meningkatkan LBP

Ada beberapa risiko yang dapat meningkatkan risiko LBP, hal-hal tersebut adalah:

  • Obesitas
  • Jarang berolahraga
  • Tidak melakukan stretching
  • Postur tubuh yang salah dan terlalu lama membungkuk saat bekerja.

Cara Pencegahan Low Back Pain

Low Back Pain dapat dicegah dengan mempertahankan postur tubuh yang benar selama beraktivitas dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya dengan duduk dan berdiri dengan tegap agar punggung tidak terasa nyeri. Dipadukan dengan olahraga dan pola makan yang sehat, maka risiko LBP akan menjadi semakin kecil.

Alternatif untuk Mengatasi Low Back Pain

Terdapat 2 alternatif untuk mengatasi low back pain:

  1. Rehabilitasi Medik: Rehabilitasi medik ditujukan bagi penderita LBP yang masih bisa diatasi dengan program rehabilitasi yang mampu memulihkan kekuatan otot punggung bagian bawah sehingga seiring berjalannya waktu anda dapat terbebas dari LBP. Untuk rehabilitasi medik di Bethsaida Hospital, kami memiliki sling exercise yang dapat membantu menguatkan kembali otot-otot punggung bagian belakang sehingga anda aka merasa lebih bugar dan lebih kuat.
  2. Operasi: Operasi akan dilakukan apabila LBP terasa sangat parah dan nyeri setiap hari, sementara pengobatan yang sudah berjalan tidak menolong sama sekali. Konsultasikan dengan dokter bedah saraf di Bethsaida Hospital untuk mengetahui pengobatan LBP yang diperlukan untuk anda.

Jika anda berada di sekitar Gading Serpong atau are JABODETABEK, Bethsaida Hospital dapat menjadi pilihan anda untuk pengobatan LBP karena fasilitas lengkap yang kami miliki.

Sumber: dr. Puspasari, Sp.S

Kegiatan Dokter Cilik dan Hospital Tour

Kegiatan Dokter Cilik dan Hospital Tour merupakan salah satu kegiatan yang diadakan oleh Bethsaida Hospital sebagai salah satu kepeduliannya terhadap kesehatan setiap individu, terlebih lagi anak-anak. Dengan kegiatan yang diadakan, Bethsaida Hospital berharap anak-anak tidak memiliki persepsi yang menakutkan terhadap rumah sakit.

Untuk mewujudkan hal tersebut, hal pertama yang akan dilakukan adalah mengikuti kegiatan Hospital Tour untuk memberikan gambaran pada anak-anak terhadap fasilitas dan aktivitas yang berada di dalam Bethsaida Hospital. Dimulai dari Dental Center, Hyperbaric Centre, Radiology Centre, dan pengenalan Ambulan sebagai destinasi terakhir Hospital Tour.

Seusai Hospital Tour, kegiatan Dokter Cilik dan Hospital Tour dimulai dengan mengedukasi anak-anak agar membangkitkan semangat mereka untuk memiliki gaya hidup sehat dan bersih yang bisa diterapkan setiap hari. Hal ini tentunya dilakukan dengan cara yang mudah, seperti mencuci tangan yang benar, menggosok gigi dengan benar, serta hal-hal lain yang berkaitan dengan kesehatan. Tak hanya itu, anak-anak dapat menjadi dokter cilik sungguhan dengan meracik obat mainan, cara menggunakan stetoskop, dan termometer yang diajarkan secara langsung oleh salah satu tenaga kerja profesional Bethsaida Hospital. 

Kegiatan Dokter Cilik dan Hospital Tour akan terus diadakan secara berkelanjutan oleh Bethsaida Hospital di Gading Serpong untuk menumbuhkan anak-anak yang sadar akan pentingnya menjaga kebersihan demi mencapai kehidupan yang lebih sehat.

Medical Check Up untuk Dewasa dan Anak

Medical check up atau yang biasa disingkat sebagai MCU merupakan istilah yang sering di dengar oleh telinga. Pada dasarnya, MCU merupakan pemeriksaan kesehatan yang dilakukan secara menyeluruh dengan tujuan untuk mendeteksi adanya penyakit ataupun gangguan kesehatan sejak dini sebelum gangguan kesehatan tersebut berkembang di kemudian hari.

Bukan hanya orang dewasa yang bisa melakukan MCU, tetapi anak usia dibawah 5 tahun juga bisa melakukan MCU. Dengan mengetahui kondisi kesehatan diri sendiri dan anak, anda dapat melakukan antisipasi terhadap gangguan kesehatan yang ditemukan. Apabila terdapat masalah kesehatan yang berpotensi untuk memicu penyakit serius, pencegahan sudah bisa dilakukan sejak dini.

Lantas, apa yang harus dipersiapkan sebelum melakukan MCU? Ada beberapa hal yang harus anda persiapkan sebelum medical check up di Bethsaida Hospital

Sebelum medical check up:

  • Puasa selama 10-12 jam: puasa dilakukan agar hasil MCU menjadi lebih akurat, hasil tidak hanya berdasarkan makanan atau minuman yang baru saja dikonsumsi selama beberapa jam yang lalu.
  • Tidak mengonsumsi obat-obatan dalam bentuk apapun: jauhi obat-obat flu atau obat ringan lainnya dalam bentuk tablet maupun sirup agar hasil tes darah menjadi lebih akurat.
  • Tidak melakukan aktivitas berat: tidak melakukan olahraga yang terlalu berat atau melelahkan.
  • Tidur yang cukup, minimal 7-8 jam karena kecukupan tidur berkaitan dengan tekanan darah
  • Tidak mengonsumsi alkohol
  • Tidak sedang mengalami menstruasi bagi wanita

Hal-hal tersebut tidak hanya dilakukan oleh orang dewasa, tetapi dilakukan juga oleh anak-anak yang ingin melakukan MCU. Untuk MCU anak dibawah usia 5 tahun, sedikit berbeda dengan MCU orang dewasa. Di Bethsaida Hospital, anak-anak biasanya akan dilakukan check up tertantu, seperti:

Untuk anak usia 0-1 tahun, pemeriksaan yang akan dilakukan adalah:

  • Pemeriksaan fisik dokter anak, mata, dan THT
  • Laboratorium untuk pengambilan hematologi dan urin
  • Khusus, seperti Mantoux, G6PD, panel diabetes, dan lain-lainnya

Untuk anak usia 1-5 tahun, pemeriksaan yang akan dilakukan adalah:

  • Pemeriksaan fisik dokter  anak, mata, dan gigi
  • Laboratorium untuk pengambilan hematologi, urin, dan feses
  • Khusus, seperti Mantoux, panel diabetes, dan lain-lainnya
  • Tes psikologi

Pilihlah paket MCU yang sesuai dengan kebutuhan anda di Bethsaida Hospital.

Untuk informasi lebih lanjut, anda dapat mengunjungi page berikut: https://www.bethsaidahospitals.com/medical-check-up/

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Tips Mudah

Siapa bilang sehat harus selalu mahal? Nyatanya, kesehatan bisa dijaga oleh setiap orang dengan berbagai cara yang mudah tanpa perlu mengeluarkan biaya yang mahal. Salah satu organ tubuh yang dapat dipelihara dengan cara yang mudah adalah jantung. Berikut adalah tips-tips yang dapat diterapkan setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung menurut dr. Ryan Ranitya, Sp.PD-KKV, FINASIM:

Kurangi konsumsi garam

Mengonsumsi garam dengan kadar yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan gangguan pada jantung hingga stroke dalam kasus buruknya. Kurangi konsumsi makanan asin yang mengandung garam atau penyedap rasa dengan kadar tinggi untuk menghindari darah tinggi.

Tidak mengonsumsi alkohol

Memiliki prinsip yang mirip dengan garam, mengonsumsi alkohol dengan kadar yang tinggi secara berkala juga dapat memicu darah tinggi dan membuat detak jantung menjadi lebih cepat sehingga dapat merusak otot jantung dalam jangka panjang.

Selalu aktif setiap hari

Menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan dengan cara selalu aktif setiap hari menjadi tantangan bagi semua orang ditengah kesibukannya. Tetapi, selalu aktif tidak selamanya harus dilakukan di gym. Selalu aktif cukup dilakukan dengan menggerakan tubuh minimal 30 menit setiap harinya. Hal-hal mudah yang bisa menjadi pilihan agar selalu aktif adalah perenggangan otot pada pagi hari setelah bangun tidur atau pada malam hari sebelum tidur dengan melakukan gerakan stretching yang mudah, jalan santai, berenang, dan bermain sepeda.

Tidak menjadi perokok aktif maupun pasif

Tidak menjadi perokok aktif maupun pasif juga merupakan salah satu cara mduah untuk menjaga kesehatan jantung. Apabila anda seorang perokok aktif, lebih baik untuk mencoba berhenti dan kurangi konsumsi rokok setiap harinya. Bagi anda yang tidak merokok, jangan lupa untuk menghindari asap rokok agar anda tidak menjadi perokok pasif. Usahakan untuk tidak mencium asap rokok apapun dimanapun anda berada.

Selalu istirahat cukup

Selalu dapatkan istirahat yang cukup setiap malam agar membantu detak jantung tetap rileks saat bangun di pagi hari, karena tidur yang cukup dapat memengaruhi mood sepanjang hari.

Tips menjaga kesehatan jantung diatas mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Sudahkah anda melakukannya? Untuk konsultasi lebih lanjut anda bisa mengunjungi Cardiac Center di Bethsaida Hospital untuk berkonsultasi seputar kesehatan jantung.

Narasumber: dr. Ryan Ranitya, Sp.PD-KKV, FINASIM

Periksa Payudara Sendiri (SADARI) untuk Mencegah Kanker Payudara

Kanker payudara merupakan salah satu musuh utama wanita. Penderita kanker payudara memang banyak dialami oleh wanita, tetapi bukan berarti pria dapat luput dari penyakit yang satu ini. Pemeriksaan payudara sendiri atau SADARI bisa dilakukan sejak dini oleh wanita dan pria untuk mencegah kanker payudara.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh anda untuk melakukan SADARI menurut dr. Rahmi Alfiah Nur Alam, Sp.RAD (K):

  • Lihat:

Anda bisa melihat payudara anda di depan cermin. Ukuran payudara yang berbeda merupakan hal yang normal, seperti tidak sejajar atau besar dan kecil. Tetapi apabila ukuran besar dan kecil, naik dan turunnya satu payudara terlalu signifikan hingga tidak terlihat normal, anda sebaiknya langsung berkonsultasi dengan dokter yang bisa anda temui di Bethsaida Hospital.

                Cara lain untuk memastikannya adalah dengan mengencangkan otot dada dan perhatikan payudara di depan cermin. Perhatikan secara menyeluruh mulai dari kiri ke kanan, kanan ke kiri, depan, hingga bagian puting. Perhatikan apakah puting mengeluarkan cairan tertentu ketika ditekan secara perlahan.

  • Raba:

Rasakan tekstur payudara anda dengan berbaring diatas permukaan yang datar dan tidak bergelombang. Selama anda berbaring letakkan lengan kanan di bagian bawah kepala dan gunakan pelembab kulit untuk meraba payudara bagian kanan searah jarum jam melingkar, miaslnya dari angka jam 12 hingga ke angka 1. Setelah melewati satu lingkaran, anda bisa geser jari dan mulai hingga seluruh permukaan payudara sampai ke puting selesai diraba.

  • Rasa:

              Anda bisa merasakan apakah ada kelainan atau perbedaan antara kedua payudara setelah meraba payudara. Kelainan tersebut bisa berupa cairan yang keluar dari puting atau adanya benjolan yang dapat anda rasakan pada payudara.

Narasumber: dr. Rahmi Alfiah Nur Alam, Sp.RAD (K)