Diabetes dapat dijaga dengan pola hidup yang sehat. Cara yang paling mudah adalah dengan menjaga pola makan untuk mempertahankan gula darah tetap normal. Berikut adalah jenis makanan yang baik bagi penderita diabetes

1. Sayuran hijau (brokoli, bayam, sawi hijau, caisim) : mengandung tinggi serat yang dapat memperlambat rasa lapar
2. Gandum utuh, oatmeal, muesli : termasuk dalam golongan karbohidrat kompleks yang dapat menjaga kadar gula dalam tubuh
3. Kacang-kacangan (pistachio, kacang almond, kacang merah, kacang kedelai) : Dapat digunakan sebagai pilihan snack bagi penderita diabetes karena termasuk dalam golongan makan yang memiliki indeks glikemik rendah (Low GI)

Narasumber: Mayorica Hermawan, S.Gz (Ahli Gizi Bethsaida Hospitals)