Saat ini, Diet Detoks sedang populer, banyak pengusaha jus yang memberikan paket Diet Detoks untuk 1 hari, 3 hari maupun 1 minggu. Apa fungsi Diet Detoks ini dan apakah Anda sudah melakukan cara Diet Detoks yang benar?

Ada beberapa cara melakukan Diet Detoks ini, tapi biasanya berupa puasa dalam waktu tertentu diikuti dengan diet ketat dengan mengonsumsi hanya sayuran mentah, buah, jus buah dan air putih. Selain itu, beberapa Diet Detoks ini juga menggunakan herbal dan suplemen lainnya yang membersihkan usus besar.

Beberapa orang melaporkan bahwa mereka merasa lebih fokus dan berenergi selama dan setelah Diet Detoks. Bagaimanapun, memang ada bukti bahwa Diet Detoks itu digunakan untuk menghilangkan racun dari tubuh khususnya dari ginjal dan hati dimana dengan diet ini dapat menyaring dan mengeliminasi racun yang tertelan.

Jadi, mengapa begitu banyak orang berkata bahwa mereka merasa lebih baik setelah melakukan detoks ini? Ini mungkin dikarenakan fakta bahwa Diet Detoks mengeliminasi makanan olahan yang mengandung banyak lemak dan gula. Menghindari makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi selama beberapa harilah yang membuat mereka merasa menjadi lebih baik.

Jika Anda ingin melakukan Diet Detoks ini, pastikan Anda sudah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Sangatlah penting juga untuk mempertimbangkan efek samping yang mungkin saja terjadi. Diet Detoks ini memiliki batasan protein atau memerlukan puasa, maka ada kemungkinan Anda akan merasa lemas atau pusing. Puasa dalam waktu yang cukup panjang dapat mengakibatkan kekurangan vitamin dan mineral.

Pembersihan usus besar yang biasanya direkomendasikan sebagai bagian dari rencana detoks dapat menyebabkan kembung, sakit perut, mual dan muntah. Dehidrasi juga bisa menjadi salah satu masalahnya.

Ingatlah bahwa diet seperti ini bukanlah solusi jangka panjang yang bagus. Untuk hasil jangka panjang yang baik, hal terbaik yang harus Anda lakukan adalah dengan makan makanan sehat yang berbahan dasar buah-buahan, sayur-sayuran, whole grains dan makanan sumber protein lainnya.

Jika Anda memilih untuk melakukan Diet Detoks, Anda dapat menggunakannya sebagai awal mula untuk Anda memilih makanan yang lebih sehat seterusnya.

Sumber: Mayo Clinic